herzkopfathlet - Das Konzept
Ganzheitlich. Effektiv. Alles verändernd.
Mein ganzheitlich angelegtes herzkopfathlet-Konzept setzt sich aus drei Kernbereichen (herz, kopf & athlet) zusammen und wurde in einem mehrjährigen Prozess entwickelt. Die einzelnen Bereiche des Konzepts bauen aufeinander auf und werden in meiner Begleitung Schritt für Schritt in deinem Tempo durchlaufen.
Neben meinen Erfahrungen aus diversen Coaching-Ausbildungen und zahlreichen Persönlichkeitsentwicklungs-Trainings, habe ich das Wissen der Top-Experten aus Hunderten von Büchern sowie die Erkenntnisse aus meinen Interviews mit Peak Performern in das Konzept einfließen lassen.
Die drei Kernbereiche
Hier erhältst du einen guten Überblick, welche Inhalte in den einzelnen Kernbereichen thematisiert werden:
herz
In diesem Bereich werden wir uns im Detail mit deiner Persönlichkeit, deinen Glaubenssätzen und deinen Zielen auseinandersetzen.
Inhalte:
- Persönlichkeitsanalyse - Reiss Motivation Profile®
- Überprüfung & Auflösung limitierender Glaubenssätze
- Standortbestimmung - 360° Analyse deiner Lebensbereiche
- Erarbeitung & Visualisierung deines Zielbildes
kopf
Hier werden wir die gewonnenen Erkenntnisse aus dem Bereich "herz" nutzen, um uns darauf zu konzentrieren, wie du dein Zielbild sicher und zügig erreichen kannst.
Inhalte:
- Einführung starker Routinen, Gewohnheiten & Rituale
- Programmierung deines Unterbewusstseins auf Erfolg
- Dein Mindset - die Macht der richtigen Fragen
- Deep Work - Wie kommst du in den Flow?
athlet
Der Kernbereich "athlet" bildet das Fundament des Konzepts und befasst sich mit deinem Körper und Geist. Hier geht es um den Umgang mit Stress & Druck, die positive Veränderung deiner Physiologie, deine Schlafqualität und insbesondere die Stärkung deiner Widerstandsfähigkeit.
Inhalte:
- Verbesserung deiner Schlaf-Qualität
- Stress- & Druck-Management
- Stärkung deiner Resilienz-Fähigkeit
- Positive Veränderung der biochemischen Prozesse in deinem Körper
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